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小优视频 |大诚苑居家养老服务中心的色情在线 课堂-高血压防治篇

近日,小编走进大了诚苑一站式居家养老服务中心的一场色情在线 讲座,这场为老年人定制的色情在线 课堂,将预防高血压的常识浅显易懂的带到了社区老年人身边。

短短几十分钟,无锡市便民服务中心特别邀请的色情在线 专家,声情并茂地为社区老年人送去了生动易懂的高血压防治的保健知识。

 

|高血压是什么?

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

 

|高血压有什么危害?

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。

 

|防治高血压可多吃什么?

多吃新鲜果蔬与含钾量高的食物(例如苹果、芹菜、花生、土豆、竹笋等),多吃鱼,多补铁,多补钙。

 

|防治高血压忌食什么?

忌辛辣油腻、忌高胆固醇食物、忌过咸食物、忌烟酒等。

   

在活动的最后,无锡市便民服务中心工作人员现场榨取了无糖的五谷饮料赠送给老年人试饮,在老年人愉快地品尝中结束了活动。

       对于备受老年慢性病困扰的老年人群,提高其自身保健意识与疾病防治意识,依然是路漫漫其修远兮,也是作为儿女的心之所愿,无锡市便民服务中心与您一直在一起,我们下期再约。(文/孟丽颖)






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